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Saudável

Pastel light três queijos

Essa receita foi pensada especialmente para quem quer um lanche prático e que seja leve ao estomago e a saúde. O pastel light três queijos foi feito com massa de pastel pronta que vende em qualquer supermercado. O recheio pode ser doce ou salgado. Nesta foi utilizado a mistura de três queijos (mussarela, coalho e reino). Ao contrário do pastel tradicional que é frito, nesta receita o pastel foi assado na air fryer e surpreendentemente depois de pronto a massa permanece crocante.

O ideal é fazer e comer em seguida. Não é aconselhado congelar pois pode perder a textura crocante. O ideal é usar uma massa de pastel formato redondo que vem com várias unidades individuais no mesmo pacote e que seja de tamanho médio para caber uma boa quantidade de recheio.

Uma dica: essa receita rende de 6 a 7 unidades individuais (depende da quantidade de recheio que você coloca em cada um). Se não for utilizar toda a massa de pastel, guarde o pacote em um saquinho próprio para alimento bem fechado na geladeira para que a massa dure mais um tempo para ser utilizada depois sem estar ressecada. Segue abaixo a receita do pastel light três queijos:

Pastel assado três queijos (mussarela, coalho e reino)

Ingredientes:

  • 150 gramas de queijo mussarela
  • 150 gramas de queijo coalho
  • 150 gramas de queijo do reino
  • 1 pacote de pastel tamanho médio
  • Azeite de oliva para pincelar por cima

Utensílios necessário

  • Air Fryer
  • Forma de alumínio
  • Tábua de corte
  • Faca
  • Garfo
  • Pincel ou 1 colher de sopa
  • Luva protetora para utensílio quente

Modo de preparo

  1. Inicialmente corte cada queijo em pedaços médios (do tamanho que caiba para preencher metade da massa individual de pastel.
  2. Retire as porções individuais da massa de pastel, distribua na forma e recheio a metade da massa com a mistura de queijos.
  3. Dobre ao meio e amasse as bordas com a ajuda de um garfo para unir os dois lados.
  4. Pincele a parte de cima dos pasteis dobrados com um pouco de azeite de oliva.
  5. Distribua os pasteis na forma da Air fryer.
  6. Deixe assar a 160ºC por 4 minutos.
  7. Vire os pasteis ao contrário. Pincele azeite por cima novamente e asse por mais 4 minutos a 160ºC.
  8. O pastel irá ficar pronto de tiver dourado por cima. Caso contrário, vire os pasteis novamente (sem precisar pincelar com azeite) e asse novamente por 4 minutos a 160ºC.
  9. Seu pastel de três queijos está pronto.
  10. Bom aptite!

Observações

Rendimento: 6 a 7 unidades de pastel

Tempo de preparo: 15 minutos

Grau de dificuldade: baixo

Sugestão de outros recheios:

  • Queijo coalho com doce de leite
  • Queijo com banana e canela
  • Queijo com nutella
  • Frango desfiado com requeijão ou cream cheese
  • Queijo com fatias de maça cozida
  • Carne moída e azeitona
  • Queijo mussarela, tomate e orégano
  • Queijo e presunto,

Equipe de redatores

Este blog tem como objetivo oferecer informações ao leitor sobre receitas práticas ´para ser utilizadas no dia a dia com a família, amigos ou para quem mora só. Esperamos que estas informações sejam bem vindas na praticidade da sua rotina diária.

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